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减肥之后男神“小李子”携新作回归,帅气霸屏!

(来源:网站编辑 2018-05-17 21:32)
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减肥之后男神“小李子”携新作回归,帅气霸屏!

2018-05-17 17:43来源:囚徒健身减肥/健身

原标题:减肥之后男神“小李子”携新作回归,帅气霸屏!

亲爱的囚友们

我是你们最喜欢的囚sir啊

说起莱昂纳多来很多囚友们并不陌生,1974年双十一出生的男神莱昂纳多·迪卡普里奥,在2016年凭借《荒野猎人》夺得奥斯卡影帝。

小李子一直以来以一张帅气的面庞吸引万千少女,特别是在《泰坦尼克号》上映之后,杰克的形象更是吸引着万千迷妹,甚至一些迷弟们也被他的帅气折服,希望自己也能成为这样的男神。

但是小李子在拍完《华尔街之狼》后决定放纵自己一把,息影一年。生活不再节制的他,每天都在吃高热量的食物,不再运动健身,几个月后终于变成了这个模样,像个油腻大叔一样,完全和帅气不沾边了。简直可以说是一胖毁所有啊!

这么看来拥有一个好的身材对于颜值是多么的重要啊。也说明了健身的同时更要注意饮食和持之以恒的锻炼,一旦半途而废、暴饮暴食,男神也会变大叔。更何况我们这些普通人。

就像最近国外的一个健身教练尝试着看一直吃垃圾食品,多久六块腹肌就会变成一块。结果居然是只用一个月就已经看不出腹肌的轮廓了。下面就是一个月前后的对比照,真的是非常明显的对比啊。

但是男神不愧为男神啊。在一年后,小李决定重新回归影视。在回归前,他通过几个月的健身锻炼,在专业的营养师的饮食搭配下,不再吃甜甜圈、披萨、糕点等高热量食物,每天魔鬼般的训练。最终在回归影坛前,又减到了正常身材,男神形象归来

而在最近,44岁的莱昂纳德将出演由派拉蒙公司启动、马丁执导的关于拍摄美国第26任总统西奥多·罗斯福的传记片。小李子今年有望携新作《罗斯福》霸屏归来。

西奥多·罗斯福是美国历史上最年轻的在任总统,曾因成功调停日俄战争而获得1906年的诺贝尔和平奖,他也成为美国历史上伟大的总统之一。

自从上次息影一年对于生活不加节制之后,小李最近几年一直在坚持健身锻炼,保持饮食健康,虽然人到中年,但相对于一般人来说,依然保持着不错的身材。这样的小李子,你还喜欢么?

既然各位囚友们不想在这个最容易发福的年纪发福。那么现在囚sir就推荐一些锻练肩袖肌群、胸大肌以及腹部肌群的一些简单有效而又正规的示意图,让有着大肚腩、胸肌缺乏的你好好补补。

1.上斜板哑铃夹胸了解一下!主要锻炼肩袖肌群、胸大肌

2.滚轮支点俯卧撑了解一下!主要锻炼上肢肌肉群、腰腹等核心部位。

3.悬挂屈腿收腹了解一下!主要锻炼腹部肌群

有时候普通人和男、女神之间或许就差一个好身材,也怪不得人们说:“每个胖子都是一个潜力股”,不瘦下来,你都不知道自己有多么帅,多么美。所以小伙伴们,还不行动么?

五月不减肥,六月徒伤悲。夏天已经来了,囚友们还不打算快点健身减肥迎接这个露肉的夏天么?

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

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